Бодибилдинг для начинающих

В любом путешествии самыми сложными являются первый и последний шаг. Бодибилдинг – не исключение. Сложен путь тех, кто принимает участие в чемпионатах по бодибилдингу и для кого каждый лишний грамм – дополнительные часы изнурительной работы, а каждое движение – путь к главной победе. Однако не менее сложны испытания для тех, кто только вступает на этот путь. Если профессионалы уже смогли добиться немалого и стоят в нескольких шага от вершины, то в бодибилдинге начинающих нет ничего, кроме недовольства собой и надежды исправить это своим трудом. Масса страхов связанных с посещением зала связана в основном с двумя моментами: страхом показаться свою плохую физическую форму и страхом, что время и силы будут потрачены зря.

Страх первый: я хуже

Фигня, на самом деле фигня. Вы не хуже – вы просто позже пришли. Да, кто-то обогнал вас на этом пути – но ведь и вы в это время делали что-то полезное. Больше того, ваша неопытность является немалым поводом для радости – ведь ушедшие вперед уже познали радость первых усилий и результатов, а у вас она еще впереди. Подобно тому, как нельзя вернуться в детство, опытным атлетам уже нельзя вкусить от бодибилдинга для начинающих, а вы, придя в спортзал, сможете получить те беды и радости, о которых они уже стали забывать. Это ли не повод?

Страх второй: ничего не выйдет

Ничего не выйти просто не может. Да, существует генетика, и с ней не поспоришь (хотя существуют методики бодибилдинга для начинающих со средними исходными данными – к примеру, таковая принадлежит перу Стюарта Мак-Грегора ). Да, ваши исходные данные могут оказаться хуже, чем у кого-то. Да, возможно вам не светит стать чемпионом мира, потому что к этой вершине уж стремятся сотни бодибилдеров с идеальным генотипом (см фото бодибилдинга). Но в любом случае – разница между вами сейчас, когда вы только читаете статью о бодибилдинге для начинающих и между вами через два года – эта разница огромна. Она заключается не только в том, что через два года ваше тело станет телом атлета – здоровье, воля и психологическая уверенность в себе также будут вам наградой. В этой связи я советую больше не думать - читайте дальше и бегом в спортзал!