 Чем мы отличаемся друг от друга
Хотя строение тела и обмен веществ у всех людей примерно
одинаковы, физиологические данные, от которых зависит предельный объем мышц и
мускульная сила, меняются в очень широких пределах. Комуто везет меньше, кому
то больше. Природные задатки ничего не значат, если их не подкрепить усердием,
настойчивостью и хорошими методами тренинга. Однако усердие, настойчивость и
даже самые замечательные методики не в силах изменить то, что дано вам от
рождения. Так что выбрав бодибилдинг вид спорта, который вам по душе, не стоит
наивно мечтать о мировых достижениях. Воля тут мало что значит. Даже средние
результаты это уже крупное достижение относительно той полной физической растренированности,
с которой обычно начинает любитель.
Теперь поговорим об отдельных характеристиках человеческого
организма, в которых проявляется различие между генетически одаренными и
средними культуристами.
Самые популярные статьи |
|
Дополнительные советы
Для начала выберите себе максимум шесть базовых упражнений и
выполняйте их дважды в неделю. Например: приседания, становая тяга на прямых
ногах или шраги (каждое упражнение по очереди, раз в неделю), жим лежа...Читать дальше >>> |
Генетические различия
В чем же разница между нами, обычными людьми, и той "могучей
кучкой", которая наделена врожденной способностью накачивать гигантскую
массу и силу? Среди культуристов бытует заблуждение, что чемпионы ...Читать дальше >>> |
Непохожие близнецы
Рассмотрим такой пример: "качаются" два брата-близнеца.
Оба одинакового телосложения, обоим по двадцать пять лет. У них абсолютно
одинаковые природные данные, и оба ...Читать дальше >>> |
|