Литература по бодибилдингуПредлагаем вашему вниманию некоторые книги, посвященные бодибилдингу. Для того чтобы приобрести понравившуюся Вам книгу, кликните на ее название. Бодибилдинг для ленивых.
Авторы: Борькин Д. А., авт. -сост.
Грамотно, осознанно, рационально, с пользой для здоровья нарастить мышцы быстрыми темпами и при этом затратить минимум усилий поможет материал, изложенный в данной книге. Лень придет вам на помощь, и вы сможете построить красивое тело. Бодибилдинг: личный опыт врача.
Авторы: Жижин К.С.
Данная работа основана на личном опыте занятий бодибилдингом в течение ряда лет. В книге приведены рекомендации о времени и месте занятий, описаны личные режимы тренировок и питания, даны врачебные рекомендации по оценке признаков утомления и переутомления организма при занятии с утяжелителями. Приведены рекомендации опытных профессиональных боди-билдеров мирового класса. Помимо этого описаны простые, реализуемые в домашних условиях, приемы тестирования физической подготовленности и ее динамики в процессе тренировок. Наш комментарий: гораздо более серьезное издание, чем первая книга. Рекомендации и метолики действительно достойны изучения и освоения. Рекомендуем. Самый сильный мальчик планеты: силовая подготовка дошкольника.
Авторы: Орлов С.А.
В книге С. А. Орлова "Самый сильный мальчик планеты" рассказывается об уникальной истории спортивных занятий силовой атлетикой (powerlif ting) сына автора книги - Антона Орлова. Спортивные занятия проводились с первого года жизни Антона. Базовые виды спорта - акробатика, бодибилдинг и (в основном) пауэрлифтинг. За шесть лет атлетических занятий ребенок Антон превратился в маленького Аполлона. В семь лет и один месяц, в Москве, Антон установил мировой рекорд по пауэрлифтингу для своего возраста и веса. Наш комментарий:Книга настоятельно рекомендуется всем молодым родителям, поскольку представленные там рекомендации в первую очередь направлены на формирование здорового, физически крепкого ребенка, что, безусловно, чрезвычайно важно для любого малыша. Сильные мира сего: Тренировочные программы, упражнения и диеты звезд бодибилдинга.
Авторы:Веселов А.Б.
Книга рассказывает о таком тяжелом, кропотливом, но, тем не менее, замечательном виде спорта, как бодибилдинг, о его мифах и реальностях, о современных героях культуризма. Помимо интересных фактов из биографии спортсменов, читатели получат много полезной практической информации: тренировочные программы, наиболее эффективные упражнения, нюансы питания бодибилдеров. Фанаты этого вида спорта почерпнут много нового о своих кумирах, а именно о Дориане Ятсе, Винсе Тэйлоре, Ронни Колемане, Милоше Сарцеве и многих других. Наш комментарий: Довольно интерсная книга. Рекомендуется начинающим бодибилдерам в качестве вводного пособия
|
||||||||||
| ||||||||||